毎日使う「歯ブラシ」、最後に交換したのはいつでしょうか？

「毛先が広がったら交換する」という方も多いですが、実は歯ブラシの交換目安は約1か月です。

見た目ではまだ使えそうに見えても、1か月ほど使い続けると毛先の弾力が失われ、歯垢（プラーク）を落とす力が低下してしまいます。

また、歯ブラシは毎日お口の中で使用するため、時間が経つにつれてブラシの根元には目に見えない細菌が付着・増殖しやすくなります。清潔に保つためにも、定期的な交換が大切です。

特に、

* 毛先が広がっている
* ブラシのコシがなくなった
* 風邪や感染症にかかった後

このような場合は、1か月を待たずに交換することをおすすめします。

交換のタイミングを忘れないために、「毎月1日は歯ブラシ交換デー」など、ご家庭でルールを決めておくのもおすすめです。

健康なお口を守るために、歯ブラシも定期的に新しくしていきましょう。

今お使いの歯ブラシ、最後に交換したのはいつですか？ 🪥✨